Ar galima priartinti save, „iPhone“ naudotojo vadovas

Tiesiog nepamirškite: tai, kad nepasiekiate orgazmo, nėra jūsų partnerio kaltė, nebent, žinoma, jis reguliariai atsisako bandyti jus patenkinti. O jis juk dažnai — kultūriškai išmoktas. Ar mokote mažus vaikus kalbėti apie tai, ką jie jaučia? Kai jaučiatės lyg žiurkėnas bėgimo rate, jūsų motyvacija sunyksta. Žinoti savo didįjį tikslą ir jo siekti, štai kas padės jums likti susikaupusiais ir neleis pasimesti ar nukrypti, visuomet jus skatins. Todėl meilė sau — meilė dėl kitų, jaučiant atsakomybę, kad pasikrovus energijos, meilės, šilumos ir tikėjimo gyvenimu galėsite tai suteikti kitam.

Neaiškūs tikslai reiškia nesutelktas pastangas ir iššvaistytą energiją.

Kaip motyvuoti save?

Kai jaučiatės lyg žiurkėnas bėgimo rate, jūsų motyvacija sunyksta. Jums reikia, kad tikslas būtų labiau pasiekiamas. Pabandykite taip. Kokias sistemas reikia sukurti? Kokių žinių man reikia? Kokių įgūdžių reikia? Ką reikia pažinoti? Atvirkštinės inžinerijos požiūris naudingas ir tuo, kad suteiks jums galimybę pamatyti, kaip būtent kiekvienas žingsnelis priartins jus prie ilgalaikio tikslo.

Švęskite pergales Mes taip dažnai įsitraukiame į veikimą ir siekimą, kad neretai pamirštame pripažinti tai, ką jau esame pasiekę. Ir labai blogai, nes sėkmių atšventimas bei rimtų įvykių paminėjimas yra labai svarbus veiksnys, išlaikantis motyvaciją.

Pasiekimų — ir didelių, ir mažų - atšventimas sustiprina jūsų pasitikėjimą savimi ir gebėjimu siekti savo tikslo. Šio tikėjimo pakurstymas padeda jums jaustis pasirengusiais imtis naujo iššūkio. Taip pat taip atkreipiamas dėmesys į faktą, kad iš tiesų judate pirmyn.

Kai negalite matyti progreso, pradedate buksuoti, jaustis lyg suktumėtės žiurkėno rate. Pailsėkite Kartais geriausias motyvacijos receptas yra tiesiog liautis daryti tai, ką darote ir nuveikti ką nors kita.

Pertraukėlė smegenims — ar tai reikštų atostogas, ar tiesiog kelias minutes trunkantis dėmesio nukreipimas į kitus dalykus — gali pasižymėti stipriu poveikiu. Kai pradeda Vidutinis imones dydis pasaulyje, kad tai, ką veikiate, yra ne malonumą teikiantis dalykas, o prievolė, pradedate tam priešintis ir švaistote energiją bandydami priversti save tai nuveikti.

himeja.lts. Ką reiškia mylėti save? - DELFI Gyvenimas

O jei suteiksite sau leidimą pailsėti, galėsite prie užduoties grįžti su naujomis jėgomis ir šviesesniu protu. Linksminkitės Ką bedarytumėte savo gyvenime, nepamirškite to daryti linksmai. Stenkitės neužsimiršti paskendę į tikslų siekimą taip, kad nebeprisimintumėte, kas yra linksmybės. Kada paskutinį kartą juokiausi?

Ką galima būtų padaryti, kad jūsų darbe atsirastų bent žiupsnelis linksmybių? Ką daryti, kad linksmybės taptų jūsų gyvenimo dalimi? Kur kas lengviau išlikti motyvuotu velkant lengvą naštą, o ne sunkią. Ir savo naštą, kad ir kokia ji bebūtų, galite palengvinti linksmybėmis.

Naudodami „iPhone“ kurkite nuostabias nuotraukas ir vaizdo įrašus

Kokia nauda iš to, kad pasieksiu savo tikslą? Kaip tai naudinga man? Kaip pasikeis gyvenimas? Nenugrimzkite į pastangų realizuoti savo svajones kasdienybės liūną.

Savo pastangų neatsiekite nuo galutinio tikslo vaizdinio. Turėkite pagalbininkų Kad ir ką bedarytumėte siekdami svajonės realizavimo, nevarkite dėl to vienas, nes tiesiog nesugebėsite to padaryti.

Ką reiškia mylėti save? Nuoroda nukopijuota aA Ką reiškia mylėti save? Kaip tas jausmas pasireiškia mumyse, mūsų kasdieniniame gyvenime?

Ar galima priartinti save atsiras kokia nors kliūtis, kuriai įveikti prireiks kitų žmonių pagalbos. Kiti žmonės gali atlikti daug motyvuojančių vaidmenų. Jie gali išklausyti jūsų svajones ir kliūtis arba gali Ar galima priartinti save jums kitu kampu pažvelgti į veiklą. Jie Ar galima priartinti save teigti, jog jūsų tikslai yra jūsų atsakomybė. Arba jie gali tiesiog įkvėpti jus pasakojimais apie savo kelią į svajonės realizavimą.

O.Lapinas. Ką reiškia mylėti save?

Kam nors padėdami, mes jaučiamės gerai. O kai gerai jaučiamės patys ir gerai vertiname tai, ką darome, lengviau išlikti motyvuotiems. Pagalba kitiems taip pat Hormonu nario dydis mus nuo rutinos, kurioje atsirandame siekdami savo tikslų.

Lengva taip susinarplioti savuose darbuose, kad mūsų problemos atrodo didesnės ir kur kas sunkiau įveikiamos nei yra iš tikrųjų.

Pagalba kitiems — ypač tiems, kurių iššūkiai yra sunkesnis nei mūsų pačių — padeda į viską pažvelgti kitu kampu.

Atsikratykite netvarkos Įvertinkite savo gyvenimą. Ar matote jame netvarką? Tai gali būti fizinė netvarka netvarkingas darbo stalas, sujaukti popieriai ir panašiaifinansinė netvarka kada paskutinį kartą įvertinote savo sąskaitos balansą? Kokia ta netvarka bebūtų, akivaizdu, kad ji siurbia jūsų energiją ir veikia kaip kliūtis jūsų kelyje. Netvarka slopina mūsų dėmesingumą.

Pojūčių teatro įkūrėja K. Žernytė: „Pojūčiai žmogų priartina prie savęs paties“

Dėl jos sunku susikaupti. Netvarkos įveikimas sunaudoja tą energiją, kurią galėtumėte panaudoti Ar galima priartinti save išlaikyti, judėjimui pirmyn. Kur jūsų gyvenime yra netvarkos? Ko galima imtis, kad ta netvarka būtų sumažinta?

Lavinkite sveikus įpročius Ką benorėtumėte veikti savo gyvenime, jūsų kūnas yra mechanizmas, kuris tą veikslą įgyvendins. O šio mechanizmo veiklos efektyvumas priklauso nuo jo priežiūros ir kuro, kuris į jį pilamas, kokybės.

Tokie sveiki įpročiai, kaip maistinga dieta ir reguliarus sportavimas, užtikrina, kad mechanizmas veiks optimaliai. Kita vertus, dėl nesveikų įpročių mechanizmo dantračiai gali surūdyti.

• Klinikos padideja narys
• Kaip motyvuoti save? - DELFI Gyvenimas
• Išsiaiškinkite: mylite save ar esate egoistas
• Pojūčių teatro įkūrėja K. Žernytė: „Pojūčiai žmogų priartina prie savęs paties“ - himeja.lt
• 6 būdai, kaip save motyvuoti
• Nario dydzio dienorastis

Kuo daugiau energijos turėsite ir kuo geriau jausitės, tuo lengviau bus išlikti motyvuotam. Nuorodos kopijavimas Kaip motyvuoti save?

Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.