Noriu padidinti vyru oruma

Nauji straipsniai Kaip padidinti varpos dydį mankštinantis: pasiruošimas, efektyvių pratimų apžvalga ir jų įgyvendinimo taisyklės. Kaip vyksta procedūra? Juk vyrui labai pasiseks, jei jo varpos dydis padidės net 1 centimetru.

Padidėjęs testosterono kiekis paauglystės metu iš esmės nulemia berniuko tapimą vyru — dėl jo poveikio padidėja raumenų masė, formuojasi vyriško Noriu padidinti vyru oruma figūra platėja pečiaididėja varpa, pradeda augti barzda, žemėja balsas.

Kiek realu padidinti varpą namuose?

Subrendusio vyro organizme testosterono koncentracija lieka aukšta ir padeda šias savybes išlaikyti, be to, yra svarbi seksualumui, reprodukcinei funkcijai ir tiesiog gerai savijautai. Taigi, ką daryti, kai testosterono kiekis sumažėja?

www vyrai eu #vyrupokalbiai Svečiuose Donatas Kantakevicius co 1

Mažas testosterono kiekis gali sukelti daug problemų: dirglumą, depresiją, sumažėjusį pasitikėjimą savimi, taip pat nuolatinį nuovargį, jėgų trūkumą, didesnį riebalų susikaupimą organizme ir susilpnėjusį lytinį potraukį. Trumpai tariant, jei esate vyras, tikrai nenorėsite, kad testosterono kiekis jūsų organizme sumažėtų.

Vyro orumo didinimo operacija: kaina, klinikos

Vis dėlto su amžiumi testosterono kiekis vyro organizme pradeda natūraliai mažėti. Ir nors amžius turi didelę įtaką testosterono koncentracijai, tačiau dar svarbesnis yra vyro gyvenimo būdas.

Tad toliau pateikiami 8 patarimai, kurių laikantis testosterono kiekis turėtų žymiai padidėti. Nors reklamose alus dažnai pateikiamas kaip tikrų vyrų gėrimas, tačiau iš tiesų jis kenkia vyriškumui. Tyrimų rezultatai rodo, kad testosterono koncentracijos mažėjimą gali nulemti ir vos kelių alaus bokalų per savaitę vartojimas, tad patariama alaus visiškai atsisakyti.

Svarbu suprasti, kad visi alkoholiniai gėrimai, ypač juos vartojant ilgesnį laiką, turi neigiamos įtakos testosterono kiekiui. Tačiau jei visgi neįsivaizduojate vakarėlio be alkoholio, patariama rinktis gėrimus be priemaišų, pavyzdžiui, degtinę. Atsikratykite antsvorio. Kuo daugiau riebalų sukaupta organizme, tuo labiau tikėtina, kad jame išbalansuota ir hormonų pusiausvyra. Atlikta daugybė tyrimų, kurie rodo, kad antsvoris yra viena svarbiausių žemo testosterono kiekio priežasčių.

Taigi metant svorį testosterono koncentracija didėja. Beje, gali vykti ir priešingas procesas — sumažėjus testosterono kiekiui organizme, jame linkę kauptis riebalai.

Patarimai ir straipsniai

Tad norint nutraukti šį ydingą ratą, būtina atsikratyti antsvorio. To nepadarius padidinti testosterono kiekį bus labai sunku. Gerai išsimiegokite. Testosterono koncentracija organizme paros metu svyruoja: dieną jo gamyba yra sulėtėjusi, todėl tuo metu šio hormono koncentracija mažėja.

Vyro orumo didinimo chirurgija: kaina

Žemiausia ji būna vakare. Tačiau naktį prasideda intensyvi testosterono gamyba, jo koncentracija šauna į viršų ir aukščiausią lygį pasiekia maždaug 8 valandą ryto.

Šiam procesui labai svarbus miegas, todėl trūkstant naktinio miego testosterono koncentracija ima mažėti. Nors bėgiojimas ir kiti kardio pratimai yra efektyvūs siekiant atsikratyti antsvorio, dažnas jų atlikimas gali išsekinti organizmą ir mažinti testosterono kiekį.

Nuorodos kopijavimas

Tokiu būdu pavyks ne tik atsikratyti nereikalingų kilogramų ir sustiprinti raumenis, bet ir į aukštumas šoks testosterono lygis. Dažnai mylėkitės. Atlikus tyrimus paaiškėjo, kad po seksualinių santykių vyro organizmas gamina daugiau testosterono.

Tai turbūt vienas maloniausių ir paprasčiausių būdų padidinti šio hormono kiekį, tad nesivaržykite juo pasinaudoti. Vartokite pakankamai riebalų. Testosteronas yra gaminamas iš cholesterolio, tad su maistu negaunant pakankamai riebalų neišvengiamai mažės ir šio hormono kiekis.

Europos Komisija Lietuvai rekomenduoja per du dešimtmečius padidinti darbingą žmonių amžių iki 72 metų.

Rekomenduojami riebalų šaltiniai: žuvis, kiaušiniai, riešutai, alyvuogių Noriu padidinti vyru oruma, avokadai. Apribokite suvartojamo cukraus kiekį.

Nereikia iškart laukti varpos padidėjimo. Atkaklumas, pastangų dėsningumas duos vaisių. Pagrindinis varpos didinimo uždavinys yra pasirinkti metodą, kuris nebus eikvoti laiko ir pinigų.

Suvalgius cukraus padidėja insulino kiekis, o dėl to laikinai sumažėja testosterono koncentracija. Nors šis sumažėjimas yra laikinas, tačiau jei per dieną suvalgote po 3—4 patiekalus, turinčius daug angliavandenių, šis sumažėjimas taps pastoviu.

Be to, dėl gausaus cukraus vartojimo atsiranda antsvoris, didėja diabeto ir kitų ligų rizika. Daugelis klaidingai įsivaizduoja, kad cukraus tėra saldumynuose, tačiau jo labai daug ir vaisiuose ir jų sultyse.

Ypač daug cukraus yra gaiviuosiuose gėrimuose, tad rekomenduojama jų visiškai atsisakyti.

Vyro lytinis organas, kaip jį auginti

Venkite streso. Streso metu išsiskiria hormonas kortizolis dar vadinamas streso Kaip padidinti nario vaizdo irasa greitai. Padidėjęs kortizolio kiekis slopina testosterono gamybą, be to, skatina riebalų kaupimąsi organizme.

Nors šiuolaikiniame gyvenime streso išvengti turbūt neįmanoma, Noriu padidinti vyru oruma, kad jis netaptų įprastine būsena. Nuorodos kopijavimas Kaip padidinti vyriškumą: 8 natūralūs būdai, padėsiantys pakelti testosterono lygį Nuoroda nukopijuota Norėdami tobulėti, suteikiame jums galimybę įvertinti skaitomą DELFI turinį.